Cœur de Garde 

SOPHROLOGIE

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La sophrologie est la " science de la conscience et des valeurs de l'existence". Une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l'existence à travers toutes les histoires personnelles sont réactualisées en pleine conscience.  La sophrologie œuvre pour que la conscience soit connue à l'individu qui souhaite "sortir de sa caverne" (Platon).

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Un peu d'histoire 

la sophrologie a été conceptualisée à partir des années 1960 par le Professeur Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre, qui au travers de ses voyages, ses découvertes et de ses recherches, de guérison par la spiritualité et les mouvements du corps,  en orient a converti des techniques sacrées venant du Yoga, du Zen et du Bouddhisme Tibétain en technique dites laïques pour permettre un accès plus universel à des techniques d'éveil du corps avec l'esprit.

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La sophrologie et l'hypnose ont des notions communes à la différence que la sophrologie propose une participation consciente et active du consultant dans les exercices dits "dynamiques" (mouvement avec respiration dans un état modifié de conscience).

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La sophrologie permet d'accéder à des zones ressources, non connues ou oubliée, du consultants ou peu exploitées donc un accès à une autonomie pour se détendre, se concentrer, gérer son stress, ses émotions, améliorer sa mémoire, positiver, se dépasser. C'est pouvoir appréhender des situations limitantes de manière sereine pour s'offrir des réactions justes et adaptées. En résumé, l'objectif de la sophrologie est d'harmoniser le corps et de le positiver au travers des situations de la vie en état de blocage.

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La sophrologie permet :

• de gérer le stress et les émotions

• de gérer la douleur

• de gérer les troubles du sommeil

• de gérer les problématiques relationnelles et intimes

• de gérer préparation aux examens écrits, oraux, etc

• d'optimiser concentration et mémorisation

• de gérer les troubles du comportement alimentaire

• d'accompagner les retour à la santé

• de soulager certaine phobie

• d'accompagner le deuil

• le sevrage d'addictions

• de gérer les acouphènes

• de travailler sur les tic et les toc

• de travailler sur tous les maux qui s'expriment par le corps

• d'allier un travail qui fait "parler" le corps associé à un travail de fond psychothérapeutique ou psychanalytique

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Une consultation : 

• La première consultation dure entre 1H30 - 2h, une longue anamnèse nous permettra de faire un état des lieux précis de votre gestion psycho-émotionnelle et de votre conscience corporelle face à la problématique qui vous préoccupe.. 

À l’issue de cet échange, un protocole vous sera proposé sur un certain nombre de séances, c'est une opportunité certaine d'apprendre comment votre corps "parle" à votre mental pas toujours "configuré"à son écoute et inversement.

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Techniques pratiquées :

• Les 4 premier degré de Caycedo

• Technique des voyages et enfant intérieur 

• Expérience des 5 sens

• Fleurs de Bach et Aromatologie

• Conseils naturopathiques si adaptés aux besoins du trouble

• Atelier groupe sophrologie en entreprise, ehpad, hôpital, association

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Prendre rendez-vous :

Aurélie-Marie Dubois

(+33) 06 82 93 40 50

coeurdegarde{a}gmail.com

+ La naturopathie est complémentaire à un suivi médical, non un substitut. Aucun diagnostic, ni prescription ne sont délivrés